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1、运动

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2、转移注意力

活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。癫痫会不会遗传你的身体将平静下来，不会失控。

3、尝试克服

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癫痫病的发作是具有一定危险性的，由于患者处于精神失常态，对自身无法控制。如果反复的发作，可能会导致患者颅内压力的不同，致使患者出现严重的缺氧状态，长期的缺氧会导吃什么食物对癫痫病人好呢致患者的脑死亡，因此对于癫痫的治疗是非常关键的。